Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2013
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123,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 68,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1152 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: spinach and veggy mix salad, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: ShopRite Grated Parmesan Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. Abendessen: Ketchup Packet, Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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