Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 41,42g.
Frühstück: Омлет с Помидорами, Белая Дача Салат Фриссе, Сыр Гауда, Табрис Индейка Филе на Гриле. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Abendessen: Меридиан Помидоры Черри, Белая Дача Салат Фриссе, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут. mehr...
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5342 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Xristia777's Gewichtsverlauf
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