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Über 5 Kilo 🎉
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83,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Gurke (mit Schale), Pink Lady Äpfel, Zwergenwiese Tomesan, Dulano Hähnchenbrust, Ziegenfrischkäserolle, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat. Mittagessen: GutBio Mehrkornbrot, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Almare Räucherlachs, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Dill, Frühlingszwiebeln, Hofburger Frischkäse, Rucola . Snacks/Sonstiges: Wintertraum Amaretto Fässchen. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
gehen/ laufen 6km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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