Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 127,95g.
Frühstück: Panquecas Simples, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Bombom de Morango, Batata Assada, Tomate Recheado, Dafruta Suco de Caju, Yakult Yakult, Uvas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Merlot, Gin, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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