Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 151,63g | Kohlh: 260,76g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Odyssée Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Boisson Énergétique, Jardin Bio Légumes Pour Couscous et Plats Orientaux, U Tomates Entières Pelées au Jus, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Favorina Turron , Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Pain de Seigle, Crème Dessert Chocolat, Mousline Purée Nature (225g). Snacks/Sonstiges: Auchan Mélange Pour Salade Original , Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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