Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 121,58g | Kohlh: 200,83g.
Frühstück: Oululainen Hapankorppu, Mandariini, Star Nutrition Whey-100, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Sipulit, Lehtikaali, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Mittagessen: Kotimaista Jauhelihakeitto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Patros Feta, Star Nutrition Diet Noodles. Abendessen: Kevytmaito (2%), Granaattiomena, Mandariini, Sipulit, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith). mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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casa_blanca's Gewichtsverlauf
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