Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 162,93g | Kohlh: 151,75g.
Frühstück: Bananas, Lemon Juice, Spinach, Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Harris Teeter Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Pineapple, Celery, Cucumber (with Peel), Kale, Organic Virgin Coconut Oil, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Gala Apples, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Abendessen: Lemon, Avocados, Mangos, Kale, Coconut Water, Cayenne Pepper, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Wegmans Frozen Mixed Berries. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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