Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 52,10g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 133,54g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Апельсиновый Джем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ПП Оладьи. Mittagessen: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Долма, Куриное Царство Цыпленок, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Sonstiges: Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Курага, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena_Keinikh's Gewichtsverlauf
|