Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
|
48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 59,95g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Arla Natura. Abendessen: Глобус Чернослив, Банан, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Snacks/Sonstiges: Семушка Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mehr...
|
|
1404 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|