Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 11,20g | Eiw: 33,39g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Vegeta Vegeta, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Laub - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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velverose's Gewichtsverlauf
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