Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 421,28g.
Frühstück: Bananas, Dairyland Skim Milk, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, General Mills Honey Nut Cheerios, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend. Mittagessen: Ocean Spray Cranberry 100% Juice Blend, Cabbage Soup, Whole Wheat Bread. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Soda Fountain (No Ice), East Side Mario's Side Garden Salad, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, East Side Mario's Sizzling Calamari Al Diavolo, Margarine. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn . mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 26 Minuten, Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, Drumming - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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