Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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105 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 236,23g | Kohlh: 209,45g.
Frühstück: Honey , Coles Lactose Free Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: VPA Whey Isolate . Abendessen: SunRice Green Chicken Curry with Long Grain Rice. Snacks/Sonstiges: VPA Whey Isolate , VPA Whey Isolate , BSC Nitrovol Peanut Butter Fudge Bar. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, bike - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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eLPedro87's Gewichtsverlauf
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