|
2300 5:45
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 65,62g | Eiw: 201,24g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Walnuts, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Zucchini. Abendessen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Apricot, Kitkat CHUNKY Original, Gala Apples, Red Tomatoes , Carrots, Lettuce, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|