Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Семушка Арахис Жареный Соленый, Глобус Чернослив, Schogetten Молочный Шоколад с Обжаренным Фундуком, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: Schogetten Молочный Шоколад с Обжаренным Фундуком, Лайм Сыр Тильзитер 45%, Красные Помидоры, Хек Жареный. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Барбарис, Банан. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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