|
За неделю потерялось 2,1 кг.. В среднем по 300 гр в день.
|
110,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 57,05g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Чай Несладкий, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Цикорий с Молоком, Вода. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Батончики, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай Несладкий, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, "Вкуснявка"- тушеные овощи. Abendessen: Очищенные Семена Подсолнечника, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Feb 21 vom Mitglied: lshelegeda
|
Спасибо) Пока смотрю, записываю что съедено, убавляю порции, да свела к минимуму конфеты, и убавила сильно хлеб.
07 Feb 21 vom Mitglied: maryef-lucky
|
Конфеты к минимуму - это подвиг!
07 Feb 21 vom Mitglied: lshelegeda
|
О, да! Помоги Господи, этот подвиг выдержать)) Чтобы не сорваться, если сильно поджимает, то пью чай с 1/8 конфетки... И держа еë под языком.. Конфетная гомеопатия!))) Вкус есть, а внутрь мало что попало... А действует! Мозг проглатывает эту обманку, и все довольны))
07 Feb 21 vom Mitglied: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|