Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2011
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 31,62g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 275,01g.
Frühstück: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Shredded Wheat Original, Frozen Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Red Delicious Apples, Roasted Salted Almonds, HURST PASTA FAGIOLI-DOT, iceberg lettuce, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed. Abendessen: kaiser roll, Ready Whole Grain Medley - Brown & Wild, ground serloin. Snacks/Sonstiges: Clementines, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Clementines. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|