Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 158,85g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Nixe Rillettes de Saumon, Pain de Seigle, Leader Price Yaourt Nature 0%, Leader Price Filets de Maquereaux Marinés au Vin Blanc et aux Aromates, Salade Verte. Abendessen: Nixe Rillettes de Saumon, Pain de Seigle, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Leader Price Yaourt Nature 0%, Mousline Purée Nature (225g). Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Mandarine. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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