Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 52,55g.
Frühstück: Sary Arepa de Maíz Crunch, Clara de Huevo, Pietrán Salchicha de Pavo, Café, Sabro Stevia. Mittagessen: Perejil, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Tilapia (Pez), Lechuga, Perejil, Albahaca, Vinagre (Sidra), Apio. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Maní, Isopure Proteina Zero Carb, One Barra de Proteína . mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Abdomen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Pecho - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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vanessa.g.leoz's Gewichtsverlauf
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