Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 181,49g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Sirloin Steak, Lean Only, Rye Bread, Ploughman Bakery , New World Coleslaw . Abendessen: Roasted Potato, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Pams Seaweed Rice Crackers, Peckish Sour Cream & Chives. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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