Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 174,73g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: SuperIndo Tahu Susu, Petis Ikan, Mangga Muda, Buah Kedondong. Abendessen: Egg White, Nasi Putih, Sayur Urap. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise , Kebab, Indomart Kripik Singkong Pedas, Rambutan, Papaya. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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