Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: 깻잎, Bionaturae 발사믹식초, 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 야채샐러드 (드레싱없이), 클로비스 홀그레인 머스타드 , 마늘, 닥터키토 방탄커피. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭 요거트 플레인, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) B.E.L.T 샌드위치. Abendessen: 그릭요거트, 커클랜드 냉동딸기, 신라명과 호밀빵, 서울우유 저지방우유, 타바스코, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 새우 (요리), 무순. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,5 kg pro Woche
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inaoclock's Gewichtsverlauf
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