Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 117,75g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Komili Riviera Zeytinyağı, Elma, Peynir Altı Suyu, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, HARRAS Zeytinyağlı TON BALIĞI. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Armut, Yulaflı Muzlu Şekersiz Kek, Ülker Çifte Kavrulmuş Pötibör , Kuru Hurma, Havuçlu Kek, Ispanaklı Börek. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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