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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Doğal Peynir, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Ceviz, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Portakal, Fıstıklı Baklava. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
08 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
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Valla durduran da yok 👍😅 kilo koruma atsam 2400 istiyor ama ben 1400 alıyorum 🙄😅
08 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
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2000 al korumada ztn 1000 sporsuz gidiyor
08 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
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Şu 1000 dediğin uykuda mi yakılan kalori 🤔
08 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
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08 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
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Toplam uyku ile birlikte 1800 buluyor benimki😅😅😅 hiç bir şey yapmasam
08 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
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toprak1111's Gewichtsverlauf
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