Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 79,22g.
Frühstück: Everyday Vleesbrood, Leerdammer Finesse Original, Delhaize Kippenwit, Komkommer (met Schil), Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Everyday Rijstwafels van Volle Rijst. Mittagessen: Aoste Bistro Worst, Ranobo Paranoten, Vandemoortele Fijne Kruiden Light, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Mozzarella, Breydel Breydelham, Rucola Sla. Abendessen: Boni Verdunde Room 7%, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Varkensmignon . Snacks/Sonstiges: Boni Chocokoek. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Loopband 7 KM - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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