Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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56,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1052 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 26,17g.
Frühstück: Pure Almond Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Mezzetta Homemade Style Basil Pesto, Nasoya Pasta Zero Plus. Abendessen: Arrezzio balsamic glaze, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cracker Barrel Extra Sharp Cracker Cuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treadmill - 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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