Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 47,50g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Zeytin, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Marul, Lor Peyniri. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem, Badem, Karpuz Çekirdeği. Abendessen: Yumurta, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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