🥳🥳🥳
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Tamek Kahvaltılık Sos, Ceviz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Abendessen: Ev Yapımı Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dymatize İso 100, Gün Kurusu, Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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