Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 144,79g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Cora Petits Pains Grillés au Froment, U Sole Tropicale Façon Meunière , Super U Queues de Crevettes, Leader Price Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Nixe Rillettes de Saumon. Abendessen: Nixe Rillettes de Saumon, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Salade Verte, Clémentines, Leader Price Yaourt Nature 0%, U Sole Tropicale Façon Meunière . Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Muay Thai - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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