Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Bellamis, Vitafor Mega DHA, Hinode Shake Morango, Banana, Italac Leite Integral. Mittagessen: Leite Integral Triângulo Mineiro , Suco de Maracujá, Pitaya, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Manteiga (com Sal), Bellamis, Vitafor Mega DHA, Pupunha. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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natjuca's Gewichtsverlauf
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