Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 153,28g | Kohlh: 84,19g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Elma Chips Pingo D'ouro, Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Leite Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vitoriatwt's Gewichtsverlauf
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