Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Cream Nuvo Сыр Творожный, Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Здравушка Кефир 1%, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан. Mittagessen: Увелка Булгур, Куриное Филе. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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