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seems line this is the cycle. up 2 then down 2. Going with it to minimize distractions. exercise daily, eat healthy, focus on work and family.
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 164,42g | Kohlh: 207,30g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. Mittagessen: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Apples , Steak Sandwich . Abendessen: Dole Snap Peas, Panda Express Orange Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Red Table Wine. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
That's a good attitude. 👍
08 Feb 21 vom Mitglied: _bec_ca
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08 Feb 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Create a target weight range, log daily and look at average 1 per week. You'll find it less distracting. Last week I ranged between 153-157 with the average of 154.5
08 Feb 21 vom Mitglied: sk.17
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I feel you. I circle between 315-327lbs
08 Feb 21 vom Mitglied: morganstuart
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https://shrinke.me/q2O4rXa
08 Feb 21 vom Mitglied: dencow40
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Just eat one day to earn 3 and lose it for a month😂😂
08 Feb 21 vom Mitglied: mooon23
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No worries you got this keep going good attitude 👍
08 Feb 21 vom Mitglied: jenny3781
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I can totally relate. It’s difficult to stay focused this time of year.
08 Feb 21 vom Mitglied: marnell555
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Siegels's Gewichtsverlauf
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