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Lunes, volviendo a entrenar después de 4 meses de lesión y una operación
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 192,64g | Kohlh: 203,30g.
Frühstück: Veneziana Pan Integral con Salvado, Pehuamar Maní Salado. Mittagessen: Cocinero Aceite de Oliva, Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho), Tapa de Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: La Salteña Tapa de Tarta , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho), Carrefour Pan Mignon, SanCor Queso Cremoso Sancor, Ensalada de Frutas. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tomy Medina's Gewichtsverlauf
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