Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3385 kcal
|
Fett: 125,47g | Eiw: 199,19g | Kohlh: 366,17g.
Frühstück: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Abendessen: Вода, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|