Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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100,9 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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971 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 141,09g | Kohlh: 54,88g.
Frühstück: Baby Spinach, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp. Mittagessen: Blue Cheese, Strawberries , Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Baby Spinach. Abendessen: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Libby's Steam and Go Broccoli Florets, HEB Select Grilled Zucchini, GNC Total Lean CLA Soft Chew, HEB Select Grilled Eggplant. Snacks/Sonstiges: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Walking w/ 20lb vest Runtastic - 2 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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