Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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56,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1289 kcal
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Fett: 94,64g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 26,31g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Spectrum Chia Seeds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Almond Milk. Mittagessen: Oscar Mayer Smokies Smoked Sausage. Abendessen: Tabasco Original Pepper Sauce, Breakstone's All Natural Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Extra Sharp Cracker Cuts, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Wrigley Eclipse Polar Ice Sugar Free Chewing Gum. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Treadmill - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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