Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 97,34g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Чай с Лимоном, Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем, Винегрет. Abendessen: Сахарный Песок, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Конти Конфета Живинка. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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