Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 186,61g.
Frühstück: Persimon, Müsli, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kaffe. Mittagessen: Nutrilett Smooth Caramel Bar, Änglamark Kaviar, Garant Matlagningsgrädde 15%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Abendessen: Smör, ICA Färska Champinjoner, Champinjoner, Äggröra. Snacks/Sonstiges: Allerum Grevé, Marmelad, Rostat Fullkornsbröd, Kaffe, Tropicana Äppeljuice, Banan, Osötade Frysta Hallon. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Stisse49's Gewichtsverlauf
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