Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 25,99g | Kohlh: 16,51g.
Frühstück: خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون. Mittagessen: تتبيلة الزيت و الخل للسلطة (وصفة منزل), الزيتون (صغير- كبير جدا), الخس الأخضر. Abendessen: جبنة كامامبير, بيضة مسلوقة, الخس الأخضر. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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زين عبد الله's Gewichtsverlauf
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