Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 180,78g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Les Crudettes Radis, Leader Price Yaourt Nature 0%, Nixe Rillettes de Saumon, Cora Petits Pains Grillés au Froment. Abendessen: Favorina Boules Praliné, Lidl Filet de Colin d'alaska , Auchan Mozzarella , Tomates. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain aux Figues, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Muay Thai - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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