Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 112,22g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Bezelye. Abendessen: Ekmecik Kepekli Galeta, Tahin Helvası, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Simbat Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bsrakatp's Gewichtsverlauf
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