Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 240,42g | Kohlh: 224,43g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Pams Seaweed Rice Crackers, Peckish Rice Crackers, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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