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Too skinny, time to gain some healthy weight
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49,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Egg, White Rice, Frozen Mixed Berries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Harris Teeter Smooth Almond Butter, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Spinach, Bananas. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Gala Apples. Abendessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Fried Floured or Breaded Catfish. Snacks/Sonstiges: Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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T_LILMAMA's Gewichtsverlauf
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