Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Papa Cocida, Papa Cocida, Café Instantáneo , Huevo Duro. Mittagessen: Papa Cocida, Guiso Zapallo, Chuleta o Lomo de Cerdo. Abendessen: Pacanas, Unión Tostadas Integrales, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: SANISSIMO Galletas Horneadas, Café Colado, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shl_1593's Gewichtsverlauf
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