Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Singkong Goreng, Buah Naga, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ikan, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Ikan, Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hamidahwnd's Gewichtsverlauf
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