Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Дарницкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кекс в Кружке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Globus Огурцы Маринованные, Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%, Чай, Кекс в Кружке. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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