Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Elma, Zeytin, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Süzme Peynir. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Harras Ton Balığı, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay. Abendessen: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Muz, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
body pump - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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