Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 128,62g | Eiw: 151,39g | Kohlh: 125,28g.
Frühstück: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Tillamook Pepper Jack Cheese, Coconut Meat. Mittagessen: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Apples , Mushrooms , Bell Peppers, Olive Oil , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites. Abendessen: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded) , Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) , Great Value Pepper Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Publix Dark Chocolate Covered Almonds. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 49 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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