Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 63,92g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 96,99g.
Frühstück: Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 9%, Billa Уха из Горбуши. Abendessen: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
7000 шагов - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivantatvi's Gewichtsverlauf
|