Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Леовит Капуччино, Вкуснотеево Творог с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Вологодский Молочный Комбинат Масса Творожная Сладкая с Изюмом, Куриное Филе на Гриле, Santal Красный Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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6011 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Xristia777's Gewichtsverlauf
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